Lorsque l’on tombe amoureux de la course à pied pour diverses raisons : soit un de nos proches nous a donné envie, soit par besoin pour se défouler d’un moment difficile dans notre vie, soit tout simplement pour perdre quelques kilos et se sentir bien dans notre peau.

Nous pensons que le monde est meilleur quand plus de gens courent. 

Je ne sais pas par où commencer ? 

C’est la question que vous vous posez, ici on va vous donner des conseils pour bien débuter votre pratique et éviter certaines erreurs.

Notre contribution ici c’est de vous donner des conseils d’experts, les ressources et la motivation pour rendre la course plus facile, sans douleur et surtout enrichissante. 

Pour cela, nous allons vous accompagner en cinq étapes.

Étape 1 : Comment commencer à marcher

Étape 2 : Comment commencer à courir

Étape 3 : comment exécuter Nonstop pendant 30 minutes

Étape 4 : Comment exécuter pendant 60 minutes

Étape 5 : exécutez plus rapidement